La TCC reste la méthode la plus efficace pour lutter contre les TOC. Elle a pour but d'affronter les obsessions, de les accepter (mais de ne pas y adhérer) et de ne pas faire les rituels, petit à petit (et de ne pas éviter certaines situations pour certains, petit à petit) afin d'affaiblir le TOC.  La TCC est très importante et, alliée aux médicaments, elle peut s'avérer très efficace.